◎ 人間の体の構造
◎ 職業などのライフスタイル
◎ 現代人の運動不足
◎ お年寄りの増加
人間は2本足で歩くため、上半身の体重を支える腰に、大きな負担がかかる。また、腰痛はライフスタイルにかかわりが深く、腰に負担がかかる職業や生活などが、腰痛につながる。
① 腰椎を構成している椎骨や椎間板に、明らかな障害が起きている腰痛。
② 椎骨や椎間板には原因となる異常が発見されないタイプの腰痛。
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腰を支える筋肉が弱いことや、腰に負担がかかる動作、姿勢によって引き起こされます。
▼ 椎間板ヘルニア
椎間板の一部が、圧迫されてはみ出し、神経を圧迫する病気です。激しい痛みとしびれが起こるのが特徴で、２０～３０歳に多く発症します。
▼ 脊柱管狭窄症
背骨の後方にある、神経の通っている空間（脊柱管）が、椎骨の老化によって狭くなり、神経が圧迫されて起こります。お年寄りに多く、腰痛のほか、歩行困難の症状が特徴です。
▼ 分離症・分離すべり症
椎骨の後方部分に疲労骨折が起こるのが『分離症』で、分離症により、椎骨が前に滑った状態になるのが『分離すべり症』です。成長期の子どもが、スポーツをやりすぎて起こることが多い病気です。
▼ 椎骨の圧迫骨折
骨粗鬆症で弱くなった椎骨が、つぶれるように骨折します。激しい痛みがあります。
ほかにも、『腫瘍や感染症、内臓の病気』によって腰痛が起こっている場合もあるので、注意が必要です。
背骨の２４個の椎骨のうち、下部の５つが腰椎です。椎骨の間には椎骨板があり、クッションの役割をしています。椎骨や椎間板に異常があると、上記のような病気が起こります。エックス線検査で確認可能です。
姿勢が悪かったり、腹筋と背筋のバランスが悪いと、筋肉や靭帯などに負担がかかって、痛みが起こる。お年寄りは、膝の周りの筋力低下が原因で姿勢が悪くなる場合もある。
上半身が前かがみになって腰椎の弯曲が強くなると、背中側の筋肉や靭帯が引き伸ばされて痛みが生じます。腰を反らせて内臓を骨盤に乗せてしまうような姿勢は、楽に感じられますが、腰椎には大きな負担がかかります。腰椎の後ろ側には椎間板のようなクッションがないため、神経の通っている脊柱管に負担がかかってしまうのです。
● 転倒・転落などによる腰痛 ⇒ すぐに受診を！！
● 我慢できない痛み ⇒ できるだけ早く受診
下肢に痛みやしびれ
● 我慢できる痛み ⇒ ２，３日間安静。止まらなければ受診。
「腰痛のきっかけ」や「痛みの程度や期間」で、いつ整形外科を受診すればよいかを判断しましょう。
提供：「きょうの健康」